Formación de Yin Yoga, Yoga Nidra, Canto de Mantras y Pranayama

100 horas YACEP

Alicante · Presencial · 100 horas · primavera 2027

Esta formación nace para quienes quieren ir un poco más allá de la práctica habitual de yoga, para conocer el Yin Yoga desde dentro, entender qué hay detrás de cada postura, explorar la relación entre cuerpo, respiración y energía y aprender a utilizar herramientas como el Yoga Nidra, el canto de mantras y el pranayama tanto en la práctica personal como en la enseñanza.

Puedes realizar la formación completa de 100 horas y obtener el diploma correspondiente avalado por la Yoga Alliance YACEP, o participar únicamente en los módulos que más te interesen: no necesitas comprometerte con toda la formación para venir a aprender. Fechas:

6–7 marzo 2027 · Yin Yoga I
3–4 abril 2027 · Yin Yoga II
24–25 abril 2027 · Yoga Nidra + Canto de Mantras
15–16 mayo 2027 · Integración + Evaluación Final

Presencial en Nurma Studio Alicante. 100 horas de formación presencial para quienes realizan el programa completo.

¿Qué vamos a trabajar?

Yin Yoga

Principios y fundamentos del Yin Yoga.
Diferencias entre Yin Yoga y otras formas de práctica.
Anatomía aplicada al Yin Yoga.
Adaptación de las posturas a diferentes cuerpos y necesidades.
Uso de soportes y variaciones.
Permanencia, respiración y observación.
Secuenciación y creación de prácticas.
Principios de enseñanza y acompañamiento.

Meridianos y teoría energética

Introducción a la teoría de los meridianos.
Principales meridianos relacionados con la práctica de Yin.
Relación entre meridianos, órganos, emociones y práctica.
Aplicación de este mapa energético a la creación de secuencias.
Cómo integrar esta perspectiva sin perder de vista la anatomía y la experiencia individual de cada alumno.

Yoga Nidra

Qué es y qué no es Yoga Nidra.
Preparación y estructura de una práctica.
Rotación de la conciencia, respiración, visualización y atención.
Sankalpa.
Diferentes formas de guiar y adaptar una práctica.
Práctica personal y herramientas para facilitar Yoga Nidra.

Canto de mantras

Introducción al mantra y su función dentro de la práctica.
Uso de la voz, la respiración y la repetición.
Mantras tradicionales y su significado.
Cómo incorporar el canto de mantras en una clase o práctica personal.
Práctica y experiencia directa.

Pranayama

El pranayama estará presente a lo largo de toda la formación, no como un módulo aislado.

Iremos incorporando diferentes técnicas de respiración de forma progresiva, explorando sus efectos y aprendiendo a utilizarlas de manera adecuada según el momento, la práctica y las necesidades del alumno.

Una formación, cuatro módulos

La formación completa tiene una duración de 100 horas presenciales y está organizada en módulos de fin de semana. Cada módulo puede realizarse de manera independiente.

Si quieres completar la formación de 100 horas, podrás realizar todos los módulos y presentarte a la evaluación final. Si lo que buscas es profundizar únicamente en Yin Yoga, Yoga Nidra, mantras o alguna de las materias concretas, puedes apuntarte solamente a los módulos que te interesen y recibir un certificado de asistencia por cada módulo realizado.

Módulo 1 · Yin Yoga I · Elementos

6 y 7 de marzo de 2027

Fundamentos del Yin Yoga, principios de la práctica, anatomía aplicada, posturas, adaptaciones, soportes, respiración y permanencia.

Una primera aproximación para entender qué estamos haciendo cuando practicamos Yin y, sobre todo, por qué.

Módulo 2 · Yin Yoga II · Meridianos

3 y 4 de abril de 2027

Profundizamos en el mapa energético del Yin Yoga y en la teoría de los meridianos.

Exploraremos los principales meridianos, su relación con las posturas y la posibilidad de utilizar este conocimiento para comprender y crear secuencias de Yin con mayor intención.

Módulo 3 · Yoga Nidra, Mantras y Prácticas Restaurativas

24 y 25 de abril de 2027

Entramos en prácticas que nos llevan todavía más hacia dentro.

Trabajaremos Yoga Nidra, canto de mantras y diferentes herramientas de relajación y regulación, aprendiendo tanto desde la experiencia personal como desde la perspectiva de quien quiere facilitar estas prácticas a otras personas.

Módulo 4 · Integración y evaluación final

15 y 16 de mayo de 2027

Un fin de semana para integrar todo lo aprendido, profundizar en la práctica y completar la evaluación final para quienes realizan la formación completa. La evaluación es opcional para quienes asisten únicamente a módulos.

¿Para quién es esta formación?

Para ti si quieres:

Profundizar en el Yin Yoga y comprender mejor sus principios.
Incorporar Yoga Nidra, mantras y pranayama a tu práctica.
Ampliar tus herramientas como profesor/a de yoga.
Aprender a crear y guiar prácticas de Yin Yoga.
Explorar la dimensión energética del Yin desde la teoría de los meridianos.
Tener recursos para crear prácticas más lentas, conscientes y restaurativas.
O simplemente dedicar cuatro fines de semana a estudiar y practicar yoga desde otra perspectiva.

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