Basado en el método Pilates, se centra en ejercicios realizados en una colchoneta, fortaleciendo el core, mejorando la postura y aumentando la flexibilidad.

Conocido también como "Yoga de flujo", las posturas se realizan en una secuencia fluida sincronizada con la respiración.

Sumérgete en una experiencia única con nuestras clases de Aéreo, donde la fuerza, flexibilidad y la serenidad se combinan para ofrecerte un entrenamiento completo y desafiante. Utilizando hamacas de tela suspendidas del techo, nuestras sesiones te permitirán combinar posturas tradicionales de yoga,  con el apoyo adicional de la gravedad, ejercicios de pilates y entrenamiento funcional, facilitando estiramientos más profundos y desafiando tu fuerza y tu equilibrio de una forma divertida y motivante.

écnica de respiración y postura que busca reducir la presión en las cavidades abdominales y pélvicas, fortaleciendo la musculatura del core y mejorando la postura.

Una de las formas más tradicionales de yoga, se centra en posturas (asanas) y técnicas de respiración (pranayama) para lograr equilibrio y preparar el cuerpo para la meditación.

Un estilo más pasivo donde las posturas se mantienen por períodos más largos de tiempo, trabajando profundamente en los tejidos conectivos del cuerpo.

Un sistema riguroso y secuencial de posturas combinadas con respiración que produce calor interno, purificando el cuerpo.

La meditación, por si todavía no estás familiarizado con ella, es una práctica ancestral que trata de educar a la mente y a la conciencia para anclarse en el momento presente, liberarnos de pensamientos, acercarnos al autoconocimiento y reducir el estrés.